¿Comó empezar?
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
¿Cuál es mi objetivo y cómo puedo llegar a él? Con tu entrenador personal, lo primero que definirás son tus objetivos. Juntos, analizareis si son realistas y lo que es más importante, en base a ellos tu entrenador planificará tus sesiones y rutinas para conseguir tus propósitos de la manera más segura y rápida posible.
R E S U L T A D O S M Á S R Á P I D O S
¿Aprovecho realmente mi tiempo de entrenamiento? Un personal trainer personalizará tus sesiones según tus necesidades y características para que seas capaz de sobrellevar un ritmo de trabajo. Nunca te permitirá abandonar e intentará sacarte de tu zona de confort para que descubras que con esfuerzo y ganas todo es posible. Te enseñará que lo importante no es entrenar más horas sino realizar entrenamiento de alta calidad.
A D A P T A R E J E R C I C I O S
Un entrenador personal es un profesional del ejercicio, por ello enseñamos a cómo realizar cada ejercicio al detalle: postura, fuerza, repeticiones... Así evitaremos lesiones y dolores innecesarios. Además, si sufrimos alguna lesión o molestia, modificaremos la tabla de ejercicios con otros sustitutivos pero de igual beneficio, este es el gran diferencial con personas no cualificadas que pueden llevar a lesiones por falta de metodología o conocimientos de la materia.
CREATIVIDAD
¿Debo realizar siempre la misma rutina fitness o combinar diferentes ejercicios? Realizar siempre los mismos ejercicios y con la misma intensidad provocará que tu cuerpo se adapte a ese estímulo y que con el paso del tiempo no consigas los resultados esperados. Tu entrenador está preparado para ir incrementando la intensidad de tu entrenamiento para que así nunca te sitúes en tu zona de confort. Además, la variedad de un entrenamiento hará que siempre te sientas motivado frente a una nueva sesión.
DIVERSIFICACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS
Yo propongo cmbinar varias actividades, con la finalidad de eliminar la rutina, estimular otros grupos musculares y poder descubrir otras modalidades. Como instructora de Pole fit, flexibilidad y twerk. intento que mis alumnas prueben las diferentes actividades, ofreciendo paquetes personalizados. Me satisface ver como hay personas que descubren grandes cualidades que desconocían tener o poder, para mi es una gran sarisfacción. Lo más increible es que no hay limitaciones de edad, ni condicción física. Solo se necesita dos cosas:" QUERER Y CONFIAR".
